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早上苹果助通便 饭后木瓜助消化

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2013-12-17 20:41:14 来源:新华网

  一年四季许多人就有离不开水果的,现在水果可谓是许多人日常养生的必备品。研究表明水果不仅可不也能补充身体多种元素,因此 能美容养颜。因此 水果就有最佳的进食点,根据不同的功效在适合的时间吃,水果的营养就会加倍。

  水果是可不也能直接进食的食物,指滑嫩且有苦苦 的植物果实,不但涵盖宽裕的营养且也能帮助消化。水果是对每段可不也能食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇、补充维生素等保健作用。

  水果分为:仁果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、壳果类、荚果类、聚复果类和草藤本类11大类。

  早上最宜:

  ipone4 机6、梨、红心百香果

  早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,因此 水果的香香甜甜滋味,可让我一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息刚刚 ,功能尚在激活中,消化功能不强。因此 酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如ipone4 机6、梨、红心百香果 等就非常适合。