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秋季防秋燥多吃六种食物

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2015-09-08 19:500:33 来源:天天养生

   【导读】进入秋季后,天气变得凉爽,但会 天气十分干燥,很容易引火烧身,什么都说秋天要注意防秋燥,那末,你知道有你其他食物并能 放秋燥吗?今天让小编为您带来秋季防秋燥多吃六种食物,希望秋季防秋燥多吃六种食物能对您有所帮助。

  秋季防秋燥多吃六种食物

  1、梨:清心降火解秋燥

  总所周知梨不仅并能 清候润肺,降火解压,还能缓解“秋燥”,吃梨还能解酒解毒。但会 梨是四种 寒性的水果,老人就最好从太满吃梨了。有的人会拉肚子语句,用梨煮成糖水也是很好的。

  2、大枣:宁心安神抗过敏

  什么都人都知道大枣有补血的功效,但会 很少一群人知道大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

  3、菊花:祛燥润喉防感冒

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒和头痛有的是 一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,并能 让更好达到祛火润肺的保养目的。

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  4、核桃:温肺定喘又补脑

  总所周知核桃是四种 很好的补脑食品,吃核桃可是我 需要 补肾固精、温肺定喘,对治疗肾虚、咳嗽、尿频等有的是 很好的作用。老人常吃核桃并能 外理老年痴呆。

  5、红薯:预防癌症助排毒

  红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它不仅具有预防癌症、外理便秘的功效,对减肥有的是 良好的效果,常吃红薯并能 延年益寿。

  6、板栗:补脾健胃养元气

  栗子有百果之王的美称,不仅并能 补脾健胃,还并能补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有益于补养元气,强壮肾精。

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