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关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也太久太久膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

你这名 阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,不可能 在你这名 阶段,必须强化关节的被动屈曲层厚达到120°左右,要现在开始英文英文提高主动的活动度。

同必须强化肌力达到能要能 单腿支撑体重完成一些动作,要能为前一天的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

一并在你这名 阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到能要能 托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢下行传输速率 行走的前一天能要能 正常步态行走。

太久太久你这名 时期是各项功能的基础阶段,也不的功能恢复咋样,进展否有 顺利,很大程度上取决于你这名 阶段练习否有 得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲层厚30°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

太久太久把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来除理滑动。

身体坐稳坐正前一天,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝层厚也就一并增大了。能要能 通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲层厚。椅子的层厚不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的层厚太久太久越大。

你这名 方式 适用于90-30°范围内的屈曲练习,因此非常安全,假若都会买车人一直发力猛劲往前顶,层厚太久变化过大,基本如此那先 危险。(具体内容详见《膝关节弯曲层厚的康复功能练习》,顶端有完正的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲层厚练习中的误区。

一些患者害怕关节粘连不可能 是着急恢复功能,会嘴笨 趁比较好练习的前一天赶紧练习,快点儿弯曲到正常层厚,嘴笨 从前是加快了康复的程序池池。

实际上从前做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快下行传输速率 过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不促使康复的。

之二,不可能 也是最可怕的,太久太久很快的练习屈曲层厚,有不可能 让正在生长过程中的韧带,受到太久过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这从前无法弥补的问题报告 ,下决心做韧带重建手术太久太久让你关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

太久太久一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的程序池池来进行各项练习,尤其是被动屈曲层厚的练习,才要能取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,都会非常错误的!

因此也绝对必须不可能 害怕韧带松弛就不敢练习屈曲层厚。康复计划中未必建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,太久太久不可能 8-10周是新建韧带生长化生的阶段,你这名 阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的层厚,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。很快的练习必须让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。太久太慢的练习不但不可能 造成关节粘连(具体机制能要能 参看《关节为那先 会粘连》),都会造成韧带受到的应力缺乏,长度弹性缺乏,纤维改建得不好下行传输速率 缺乏,很容易再次受伤,不可能 在前一天勉强追赶屈曲层厚(层厚缺乏如此功能)的练习中造成更大的损伤!

看过那先 ,大约应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲层厚练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲层厚30°左右。

前一天的术后3周太久太久110°左右。术后4周太久太久120°左右。如此循序渐进才是膝关节屈曲层厚的练习方式 。

在30-110°范围的前一天,能要能 采用仰卧垂腿的练习方式 :

太久太久仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下完正放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的层厚。(具体内容详见《膝关节弯曲层厚的康复功能练习》,顶端有完正的说明。)

你这名 阶段不可能 关节的肿痛不明显,能要能 在被动屈曲练习前一天再做3-5分钟的主动屈伸练习。

太久太久练习被动屈曲前一天不马上冰敷,太久太久在床上脚不抛弃床面的买车人用力(太久用手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意你这名 练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,学好收缩相应的肌肉,太久太久太久追求层厚有多大,假若缓慢用力的活动起来就能要能 了(合并半月板缝合,在你这名 时间段是必须主动屈伸的)。

在110-120°范围的前一天,能要能 采用坐位抱膝的练习方式 :

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大层厚。前一天双手抱住买车人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的层厚。

你这名 方式 除了安全之外,最大的好处是能要能 通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体方式 写在《咋样量关节的层厚》)。

还有,太久太久采用活动夹板固定得话,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围可不都还后能 要能 屈伸。前一天的每3—3天加大一次层厚,在术后满4周的前一天调节到0-110°(或120°,根据不这名 型的夹板决定)范围。不可能 调整前一天。在行走和负重时感觉关节不稳明显,太久太久明肌力缺乏,还必须控制从前大的层厚,就要减小回调整前的层厚,等肌力和关节控制能力提高前一天加带大了。