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女性运动的七大注意事项

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2013-07-31 15:05:03 来源:

  亲戚亲戚大家都知道女孩子体力不如男性,统统女孩子的运动统统能和男性一样强,只有 女孩子应该怎么运动,有有哪此注意事项呢?

  女孩子运动七大注意事项

  一、运动前先卸妆,用中性清洁剂洗净脸部污垢,意味 运动时意味 脸部残留化妆品污垢,会造成毛孔阻塞。

  二、运动都都能能 注意护发,汗水、阳光和碱水是头发的天敌,运动后都都能能 洗净头发。

  三、户外运动时,为处理头发遭受阳光及盐分侵蚀,最好戴上帽子。

  四、运动前会立即脱掉湿衣服,本来肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外,汗水粘附在皮肤上,容易长粉刺。

  五、要选者清爽浴液洗澡,意味 运动时皮脂腺分泌更加旺盛,沐浴不仅都都能能 洗去皮肤积存的污垢、促使血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺功能,使毛孔畅通,皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤,处理皮肤过早老化。

女孩子运动的七大注意事项

  六、运动后半小时内,脸部仍会流汗,统统并非立即上妆。