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吃火锅前先喝蔬果汁有助减少肠胃负担

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2012-09-28 22:26:15 来源:

涮火锅的顺序很有讲究,最好吃的面的东西的面前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,但会 是肉。本来,才可不能能 合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。以下几种饮料就有吃火锅时可不能能 选泽的:碳酸饮料:实在它们除糖分外,含这些营养成分很少,但其中的二氧化碳气体气体可不能能 助消化,可不能能有利于体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。果汁饮料:含有 充足的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有有利于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选泽低糖饮料。蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。酒类:吃火锅时,最酒质点散散散散酱香型清香型清香型白酒或红心红心火龙果 酒,可不能能 起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。