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得了高血压怎么吃 这些食物决不能碰

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2017-11-10 09:45:32 来源:

  高血压是四种 生活常见疾病,中老年人是高发人群,我们儿儿都知道三高患者饮食禁忌有这种,可否 高血压患者可否吃哪此食物呢?这是高血压患者时要了解的,下面小编让我全部介绍高血压可否吃的几种食物,高血压患者可要牢记了。

  高血压可否碰的食物

  1、高热能食物

  高热能食物(红心红心红提 糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。这种,本病患者饮食上应限制高热能食物。

  2、虾米

  虾米虾皮类的食物属“三高”食物,钙高、钠高、胆固醇高。正常人建议并非长期食用或用其来补钙,有心脑血管类病人更要慎用,长期过量摄入可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

  3、重口味饼干

  像番薯、干豆类容易导致 胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,有但是 糖盐含量不足,有但是 还是少吃。

  4、鸡汤

  鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。有但是 ,鸡汤可否盲目地作为病人的营养品,怪怪的是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。有但是 只会进一步加重病情,对身体有害无益。

  5、酒

  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可有利于钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。一定量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。有但是 高血压患者应戒酒。

  6、狗肉

  高血压病病因虽多,但大偏离 属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。这种类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。这种不宜食用。

  7、动物蛋白质

  高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选择高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。这种蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

  降血压食谱

  1、糖醋蒜

  糖、醋漫泡另有两个 月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服另有两个 月,适用于顽固性高血压。

  2、醋泡花生米

  生花生米浸泡醋中,5但是食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

  3、芹菜粥

  芹菜连根120克,粳米230克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米插进锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,上加一定量盐和味精,搅匀即成。

  4、胡萝卜汁

  胡萝卜洗净榨汁即可,每天约需30毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

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