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简单按摩 轻松瘦出骨感手臂

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  在生活中,太满 MM们都在为当事人手臂上的肉肉而烦恼:身体一点地方都在胖,太满 手臂上的肉松松很硬,一捏一大坨。没有何如需要瘦手臂呢?太满担心,今天小编来给你介绍一种生活减肥最好的妙招,给你不能轻松瘦手臂哦。

  按摩动作一、

  要收紧上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部积存的水分与代谢废物流失,让臂部瘦下来。按摩的基本法则,是从手腕刺激到手臂根部,无须太过用力,以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,需要用心保养。 动作一:坐在椅子上,左手轻轻握拳,在右手外侧以敲击的最好的妙招,从手腕老要刺激到手臂根部。换手臂敲击,两边各刺激3-5次。

  按摩动作二、

  用左手抓住右臂外侧,从手腕老要到手臂根部,以抓紧、放松的最好的妙招缓慢往上刺激,换手臂,两边各握3-5次。

  按摩动作三、

  将左手的拇指贴于右手肘的内侧,轻轻按压约10秒。太满 换另一只手。右手肘内侧淋巴丰沛 ,轻压需要利于停滞的淋巴液流通。

  按摩动作四、

  取每根干燥柔软的毛巾装入 肩口,经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去,再由手掌通过胳膊内侧,往腋下擦拭上去。